위염 완화에 효과적인 부드러운 식단을 소개합니다.위염 증상을 경험해보신 분들이라면 누구나 공감하시겠지만, 속이 쓰리거나 더부룩하고 트림이 자주 나는 등 일상 속 […]

녹색지중해식 식단이란 무엇일까요? 세계적으로 건강에 좋은 식단으로 꼽히는 지중해식 식단이 최근 ‘녹색지중해(Green Mediterranean)’ 방식으로 주목받고 있습니다. 기존의 지중해식 식단에서 한

지중해식 식단이 고지혈증 개선에 효과적인 이유 고지혈증 진단을 받으셨나요? 혈중 콜레스테롤 수치가 높다는 이야기를 들으면 누구나 건강에 대한 걱정이 앞서게

  혈관 건강 제자리 달리기 체조를 소개합니다. 바쁜 하루를 보내다 보면 운동을 습관적으로 챙기기란 쉽지 않습니다. 헬스장에 등록해도 며칠 가지

  현대인들의 건강 화두 중에서 혈관 건강만큼 중요한 것도 드물 것입니다. 평균수명이 늘어나면서 백세 시대라는 말이 더 이상 낯설지 않지만,

  건강을 챙기는 많은 분들이 혈액순환의 중요성에 대해 관심을 갖고 계시죠. 몸 곳곳에 산소와 영양분을 보내는 땀 없는 물류센터, 바로

  고혈압이란 심장이 우리 몸 곳곳으로 혈액을 보낼 때 혈관 벽에 가해지는 압력이 정상 범위를 넘어서 지속적으로 높은 상태를 말합니다.